Quelques conseils :

 

Choisissez toujours des bouteilles en verre plutôt qu'en plastique lorsque vous créez vos propres mélanges et recettes à base d’huiles essentielles. Si le verre n’est pas une option, optez pour un plastique PET.

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Utiliser plus d’huile essentielle n’augmente pas ses bienfaits. Au contraire, cela augmente le risque de réactions indésirables comme des maux de tête, des étourdissements ou des douleurs à l’estomac. Une utilisation excessive peut entraîner une sensibilité à tel point que vous ne pourrez plus utiliser une huile spécifique. Il est conseillé de faire des pauses afin de permettre au corps de se réinitialiser, soit en alternant l’huile pendant quelques jours, soit en arrêtant temporairement l’utilisation.

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S’il reste une petite quantité d’huile dans une grande bouteille, transférez-la dans une plus petite pour limiter l’oxydation.

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Gardez les huiles essentielles loin des flammes nues.

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Durée de conservation:

La durée de conservation varie selon l’huile essentielle ; certaines peuvent se conserver plusieurs mois ou années avant de s’oxyder. Certaines s’évaporent plus rapidement que d’autres. Les huiles d’agrumes sont connues pour avoir la durée de vie la plus courte. Voici quelques durées approximatives :

• Huiles d’agrumes : Environ 1 an

• Encens (Frankincense) : Environ 3 ans

• Lavande : Environ 6 ans

• Bergamote : Environ 4 ans

• Patchouli : Environ 20 ans

Le secret d’une bonne conservation : des conditions de stockage optimales.

Les éléments suivants peuvent altérer l’efficacité d’une huile essentielle :

• Chaleur : Rangez vos huiles à température ambiante.

• Lumière : Elle peut modifier la composition chimique des huiles. Conservez-les dans des bouteilles teintées, à l’abri du soleil.

• Oxygène : À chaque ouverture, des composants s’oxydent. Refermez toujours les bouteilles hermétiquement.

• Temps : Les huiles essentielles évoluent avec le temps.

Ces facteurs accélèrent l’oxydation, ce qui peut causer des irritations cutanées ou une sensibilisation. Une huile expirée n’est plus sûre à utiliser, mais vous pouvez l’utiliser pour faire vos produits ménagers. Pour éviter le gaspillage, achetez des huiles selon leur usage prévu et leur durée de vie. Sur les bouteilles Tülu, nous indiquons le numéro de lot, qui permet de connaître la date de production.

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Modes d'application:

Les huiles essentielles s’utilisent de plusieurs manières pour le bien-être physique et émotionnel. Elles peuvent être utilisées seules ou en synergie selon trois méthodes principales : aromatique, topique et interne. Les usages aromatique et topique sont les plus sûrs et efficaces. L’usage interne doit être fait avec prudence, sous la supervision d’un professionnel formé. L’ingestion mal dosée peut nuire au système digestif et au foie. Les doses varient selon l’âge, la taille, l’état de santé et la condition traitée. La dilution est souvent nécessaire pour une utilisation sécuritaire. (Cela s'applique aux huiles essentielles Tülu. Nous ne sommes pas responsables des produits d'autres marques.)

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Utilisation aromatique:

Elle permet de profiter des arômes d’une huile. Cela peut se faire en :

• Diffusant dans un diffuseur à ultrasons (ne modifie pas la composition chimique)

• Déposant une goutte dans vos mains et en inspirant profondément ou en utilisant un inhalateur personnel

• Portant comme parfum sur les points de pulsation

• Vaporisant sur les vêtements, meubles ou literie

Les bienfaits : effets calmants, énergisants, purifiants. Les molécules aromatiques voyagent jusqu’aux poumons, entrent dans le sang et atteignent le système limbique — le "cerveau émotionnel" qui régule stress, mémoire, respiration et humeur. Les huiles peuvent influencer positivement l’état émotionnel.

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Utilisation topique:

Elle consiste à appliquer une huile essentielle sur la peau, ciblant une zone précise. Les huiles pénètrent la peau et atteignent le sang. Cela peut se faire :

• En massage

• Par application locale et massage

• En les ajoutant à des huiles végétales, beurres, lotions ou crèmes

La dilution est essentielle pour éviter les réactions. Elle facilite l’absorption, limite les irritations et préserve les ressources. Les huiles porteuses comme l’huile de coco fractionnée, de jojoba ou d’amande douce sont idéales. D'autres supports : beurres, argiles, crèmes, savons, cires.

Toujours faire un test cutané avec une huile diluée. Surveillez la réaction durant quelques heures. Les doses varient entre adultes et enfants. Appliquer en petites quantités, plusieurs fois par jour (toutes les 2 à 4 heures). Après usage prolongé, faites une pause de 2 à 5 jours ou alternez avec une autre huile. Certaines huiles sont plus irritantes ou allergènes. Certaines peuvent affecter le foie selon les médicaments pris.

Recommandations de dilution :

• Visage (cosmétiques) : 0,2–1 %

• Massage corporel : 1,5–3 %

• Bain et produits de bain : 1–3 %

• Problèmes chroniques : 1,5–2 %

• Zone locale : 4–10 % (usage court terme)

• Premiers soins : 1–20 % (usage très court terme)

Utilisation interne:

L’ingestion d’huiles essentielles est controversée et non recommandée sans supervision. Toutes les huiles ne sont pas sûres à cet usage. Elle doit se faire pour des raisons thérapeutiques, sous suivi professionnel. Cette méthode est la moins efficace pour l’absorption. Elle est interdite chez les enfants de moins de 10 ans.

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Si vous devez en prendre : 1 goutte dans 250 ml de lait entier, 1 c. à thé d’huile d’olive, de miel ou dans une capsule remplie d’huile végétale. Ne dépassez pas 2 gouttes par jour. Ne jamais consommer avec de l’eau seule (risque d’irritation gastrique ou hépatique). L’ingestion peut provoquer : brûlures, allergies, dommages au foie ou au microbiote intestinal. Certaines huiles sont toxiques et peuvent être mortelles à haute dose. La prise interne ne devrait pas dépasser 3 semaines.

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Huiles essentielles en cuisine:

Seules les huiles essentielles pures sont adaptées à la cuisine. Très puissantes, il faut de très petites quantités. Toujours consulter un professionnel. Utilisez-les dans des aliments riches en gras. Les huiles d’agrumes s’intègrent bien aux desserts, yaourts, smoothies, vinaigrettes. Pour les huiles épicées, utilisez un cure-dent (méthode du cure-dent) dans le plat refroidi pour mieux doser. Ne jamais replonger le même cure-dent dans la bouteille.

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Soins du visage:

Toujours diluer les huiles avec hydrolats, beurres ou huiles végétales. Dilution recommandée : moins de 1 %. Privilégiez des huiles douces comme la rose, l’encens ou la lavande. Évitez les yeux et leur contour.

 

Bain:

Les huiles ne se dissolvent pas dans l’eau. Utilisez un agent dispersant comme du sel ou une huile végétale. Dilution recommandée : environ 3 %.

 

Photosensibilité:

Certaines huiles sont photosensibles (réactions cutanées sous UV). Cela peut provoquer brûlures, cloques, taches brunes. Évitez d’en appliquer sur les zones exposées au soleil ou attendez au moins 18 heures avant exposition.

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À éviter avant le soleil : Bergamote, orange amère, cassia, bois de cèdre, cannelle, girofle, cumin, gingembre, pamplemousse, citron vert et citron pressés à froid, mélisse, patchouli, etc.

Non phototoxiques : mandarine, orange douce, yuzu, citron ou lime distillés.

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Irritations cutanées:

Une huile appliquée peut provoquer : rougeurs, brûlures, démangeaisons. Dans ce cas, lavez à l’eau savonneuse. Diluez davantage lors des prochaines utilisations. Faites toujours un test de tolérance.